Diferença entre Pilates solo e aparelhos

OI AMORES!!!!

Hoje vou falar um pouco sobre PILATES que é um grande aliado para quem procura tonificar músculos, corrigir a postura, melhorar a respiração, ter mais equilíbrio…UAU, quantos benefícios!!! Eu pratico e gosto muiiiiito ;).  Mas aí vem a seguinte dúvida: Eis a questão: Qual fazer?  Pilates solo, conhecido como Mat Pilates ou o Pilates com aparelhos??? Bom, tem algumas diferenças entre os dois e neste post vou esclarecer algumas delas Ok?

Pilates com aparelhos: Geralmente os aparelhos de pilates utilizam molas, reduzindo desta forma o esforço do praticante, ou seja, exigem menos força, os parelhos dão uma “ajudinha” no desenvolvimento do exercício. Essas molas podem ser menores ou maiores, facilitando ou dificultando o exercício. Geralmente no pilates com aparelhos, o número de alunos é pequeno, as vezes, 01 a 02 alunos por aula. Em relação à consciência corporal, os dois trabalham com bastante eficiência, porém, o pilates com aparelhos oferece um melhor posicionamento e movimento do corpo.

Pilates solo ou Mat Pilates: Ao contrário do Pilates feito com aparelhos, essa modalidade exige mais força do praticante e geralmente as aulas são compostas por turmas, os exercícios utilizam na maioria das vezes bolas e faixas elásticas. Por exigirem mais força, os resultados do Pilates solo aparecem com mais rapidez.

E aí já escolheu sua modalidade?? Escolha aquela que mais se encaixa nos seus objetivos e corre praticar!!!!

Eu escolhi o solo e abaixo tem uma foto da minha turma querida!!!

 

Beijos e até mais!!!
Turma pilates

Pilates aparelho Única Pilates

Alini Rios

Sou Biomédica e pós-graduada em Biomedicina Estética. Nascida em Santa Rita do Passa Quatro/SP. O Blog Estética Splendore foi criado em Setembro de 2015, com a finalidade de compartilhar meus conhecimentos no mundo da estética, que vem crescendo a cada dia. Sou geminiana, nascida em 12 de Junho e tenho como adjetivos a criatividade e a curiosidade.
Quero dividir meus conhecimentos e aprender com meus leitores!!

4 Respostas para “Diferença entre Pilates solo e aparelhos

  • Miriam C. C. Pereira
    2 anosdias atrás

    Adorei Alini, muito boas as informações que vc repassa pros colegas e saiba que é tb muito ter você, como colega e integrante da turma de Pilates!

  • Lilian Tápias
    2 anosdias atrás

    Excelente matéria Alini, voce conseguiu diferenciar as modalidades ajudando aqueles que ainda tem dúvidas. …muito bom.

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